OSALLISTUJAOHJEET:
Osallistujaohjeet 2012 tulossa...
12 JA 20 KM:N VAELLUKSILLA ON KULJETUSLÄHTÖPAIKOILLE. MUISTA VALITA ILMOITTAUTUMISEN YHTEYDESSÄ LINJA-AUTO, JOLLA AIOT LÄHTEÄ. LINJA-AUTOJEN AIKATAULUT:
klo 8 VAIN 20 km vaellus
klo 8.30 12 ja 20 km vaellukset
klo 9.00 12 ja 20 km vaellukset
klo 9.30 12 ja 20 km vaellukset
klo 10.00 VAIN 12 km vaellus
Linja-autot lähtevät ilmoitettuna ajankohtana vaelluskanslian (Vuokattihalli) edestä.
11 KM:N SAUVAKÄVELYVAELLUKSELLA EI OLE LINJA-AUTOKULJETUSTA, VAAN REITTI LÄHTEE JA PÄÄTTYY VUOKATIN URHEILUOPISTOLLE.
VAELLUKSELLA HUOMIOITAVAA:
- 12 ja 20 km:n vaellusreiteillä on paljon jyrkkiä ja haastavia nousuja
- 20 km: n reitille kannattaa varata aikaa vähintään 4-5h, sillä reitti on haastava
- Vaellukselle kannattaa varustautua hengittävällä ja tuulenpitävällä vaatetuksella sekä hyvillä ja tukevilla jalkineilla (vaelluskengät tai hyvät maastolenkkarit)
- Huoltopisteistä huolimatta oma juomapullo sekä pieni energiapitoinen purtava on suositeltavaa
- Vaellusreitillä on oppaita, joilla on mukanaan ensiaputarvikkeita. Oppaan tuntee keltaisesta liivistä.
TÄRKEÄÄ: Ilmoittaudu Vuokattihallin vaellustoimistoon (Vuokattihallin aulassa) ennen reitille lähtöä sekä maaliin tullessasi!
VUOKATIN VAELLUKSEN HUOLTOTARJONTA:
20 KM:
- 1. huolto, Tolhovaara: mehu
- 2. huolto, Rönkkö: mehu, rusina, suolakeksi, banaani
- 3. huolto, Möykynlampi: kahvi, tee, mehu, makkara, pulla, voileipä
- 4. huolto, Kettumäen kota: mehu, rusina, suolakeksi
- 5. huolto, Vuokatinvaara: mehu (itsepalvelu huolto)
Maali: Mehu, kahvi, keittoruoka
12 KM:
- 1. huolto, Möykynlampi: kahvi, tee, mehu, makkara, pulla, voileipä
- 2. huolto, Kettumäen kota: mehu, rusina, suolakeksi
- 3. huolto, Vuokatinvaara: mehu (itsepalvelu huolto)
Maali: Mehu, kahvi, keittoruoka
11 KM:
- 1. huolto, Kettumäen kota: mehu, rusina, suolakeksi
- 2. huolto, Lehmilammen kota: kahvi, tee, mehu, makkara, pulla, voileipä
Maali: Mehu, kahvi, keittoruoka
YHTEYSTIEDOT:
Osoite:
Kainuun Liikunta
Kisatie 28
87250 Kajaani
Puh. (08) 632 590 (ma - pe klo 8 - 16)
E-mail tapahtumat@kainuunliikunta.fi